• Spożyte dzisiaj : 0 kcal

  • Nic dzisiaj nie jadłeś. Może mała przekąska?
Dieta odtruwająca

Dieta ta przeprowadzana raz do roku, zregeneruje nasza wątrobę i  uwolni ją od zanieczyszczeń. Część toksyn , które dostają się do naszego organizmu, zostaje wydalana na bieżąco przez układ oddechowy, pokarmowy, skórę i układ moczowy. Jednak niektóre toksyny stopniowo odkładają się w naszym organizmie, kumulują powoli zatem nie od razu odczujemy ich obecność. Dieta powinna być stosowana przez minimum 4 dni jednak nie więcej niż tydzień.

Podstawowe zasady diety:

  • nabiał i mięso jemy w ograniczonych ilościach natomiast nie żałujemy sobie warzyw i owoców,
  • wykluczamy kawę , mocna herbatę, alkohol, nikotynę, przetworzone cukry i sól,
  • jemy produkty odtruwające tj. jabłka, marchew, czosnek, brokuły, cytryny, natkę pietruszki,
  • pijemy co najmniej 2 litry wody i zioła oczyszczające każdego dnia,

 


Dzień 1 i 3

Śniadanie

szklanka zielonej herbaty, muesli z dodatkiem jogurtu naturalnego, owoców i nasion słonecznika

Drugie śniadanie

szklanka świeżo wyciśniętego soku z grejpfruta, kromka pieczywa pełnoziarnistego z miodem

Obiad

szklanka soku pomidorowego, brązowy ryż z warzywami

Podwieczorek

szklanka herbaty z aronii, sałatka z kuskusu i owoców

Kolacja

szklanka herbaty z aronii, sałatka z kuskusu i owoców


Dzień 2 i 4

Śniadanie

szklanka zielonej herbaty, sałatka owocowa

Drugie śniadanie

szklanka soku wielowarzywnego, surówka z jabłka i marchwi

Obiad

szklanka herbaty owocowej, zupa krem z zielonych warzyw

Podwieczorek

zapiekane jabłko z cynamonem i dżemem

Kolacja

szklanka herbaty owocowej, sałatka z tofu i warzyw

sugestia
Smartcalories
Please wait